জনপ্রিয় ফল পেয়ারা

   

  পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ               

ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই প্রিয় একটা ফল পেয়ারা।পেয়ারার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।আর এ কারণে এটি ‘সুপার ফ্রুট’ হিসাবে পরিচিত।

শরীরের অতিরিক্ত শ্বেতসার শুষে নিতে পারে পেয়ারা।এছাড়াও এতে যে ফাইবার রয়েছে তা বেশ উপকারি।পেয়ারা ডায়াবেটিসের ঝুকি কমাতে সক্ষম।পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ভিটামিন সি ও লাইকোপিন রয়েছে।এর ফলে রক্ত পরিষ্কার হয়।ত্বক অনেক উজ্জল ও মসৃণ হয়।

এছাড়াও লাইকোপিনের সাহায্যেমুখে গোলাপী আভা ফুটে ওঠে।পেয়ারায় অবস্হিত ভিটামিন সি বিভিন্ন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে প্রতিরোধ করে।এছাড়াও এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম।পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে।এ জাতীয় ভিটামিন দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সক্ষম।যে কোন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা পেটের গোলযোগে সবচেয়ে শক্তিশালী ও কার্যকারী হল পেয়ারা।এই ফলটিতে আ্যস্ট্রিজেন্ট ও মাইক্রোবাল উপাদান থাকে ফলে এটি পাকস্থলীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকে।এটি শরীরের অতিরিক্ত রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে।নিওমিত পেয়ারা খান সর্বদা সুস্থ্য জীবন যাপন করে।

                  

                  “সমাপ্ত”