Tuesday, February 23, 2016

কমলা বা মালটার খোসার উপকারীতা

 
 

কমলাবা মালটা এগুলির খোসা ঘরের নানান কাজে ব্যবহার করা যায়পানি ফ্রিজে রাখার আগে তাতে ছোট ১টুকরা লেবুর খোসা দিয়ে রাখা যায়খাবার পানি হবে সুগন্ধে সুভাসিতঠান্ডা ১গ্লাস পানিতে লেবুর ঘ্রাণ দূর করে দেবে শরীর মনের ক্লান্তিএক হাঁড়ি পানিতে লেবুর খোসা দিয়ে হালকা আঁচে চুলায় বসিয়ে রাখলে সমস্ত বাড়িতে আলাদা করে এয়ার ফ্রেশনারের দরকার পড়বে নালেবুর খোসায় ঘরে ছাড়াবে প্রাকৃতিক সুগন্ধিএছাড়া রান্নাঘরের চিনির কৌটায় রাখা যেতে পারে এক টুকরা লেবুর খোসা



এরফলে চিনি থাকবে একেবারে ঝুরঝুরেচিকেন রোস্ট রান্নার সময় খাবারে লেবুর সুঘ্রাণ পেতে দুই এক টুকরা লেবুর খোসা দয়ে যেতে পারেমুখের দূর্গন্ধ দূর করতে জুড়ি নেই মালটা বা কমলার খোসারপ্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিছুক্ষণ পরপর সারাদিন লেবু বা কমলার খোসা চিবাতে পারেনএতে যেমন মাড়ি ভালো থাকবে তেমনি নিঃশ্বাসে থাকবে প্রাকৃতিক সজীবতাআলমারী বা ওয়ারড্রবকে কীটপতঙ্গ থেকে মুক্ত রাখতে লেবুর খোসার জুড়ি নাইলেবুর শুকনা খোসা শুকিয়ে একটি ছোট পলিপ্যাকে ড্রয়ারে রাখতে হবেএতে দূর্গন্ধ তো দূর হবেই সাথে সাথে পোশাক হবে দারুন সুরভীত


                 “সমাপ্ত


             
                             

জনপ্রিয় ফল পেয়ারা

   

  পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ               

ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই প্রিয় একটা ফল পেয়ারাপেয়ারার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছেআর কারণে এটিসুপার ফ্রুটহিসাবে পরিচিত
শরীরের অতিরিক্ত শ্বেতসার শুষে নিতে পারে পেয়ারাএছাড়াও এতে যে ফাইবার রয়েছে তা বেশ উপকারিপেয়ারা ডায়াবেটিসের ঝুকি কমাতে সক্ষমপেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,ভিটামিন সি লাইকোপিন রয়েছেএর ফলে রক্ত পরিষ্কার হয়ত্বক অনেক উজ্জল মসৃণ হয়

এছাড়াও লাইকোপিনের সাহায্যেমুখে গোলাপী আভা ফুটে ওঠেপেয়ারায় অবস্হিত ভিটামিন সি বিভিন্ন ভাইরাস ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে প্রতিরোধ করেএছাড়াও এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষমপেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছেএ জাতীয় ভিটামিন দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সক্ষমযে কোন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা পেটের গোলযোগে সবচেয়ে শক্তিশালী ও কার্যকারী হল পেয়ারাএই ফলটিতে আ্যস্ট্রিজেন্ট ও মাইক্রোবাল উপাদান থাকে ফলে এটি পাকস্থলীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করেপেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকেএটি শরীরের অতিরিক্ত রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করেএটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখেনিওমিত পেয়ারা খান সর্বদা সুস্থ্য জীবন যাপন করে


                  

                  সমাপ্ত






সকলের পছন্দের একটি সবজি পালংশাক


শীতের মৌসুমে আমাদের অনেকের একটি প্রিয় সবজি পালংশাকএটি মানব শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারিনিম্নে আমরা জানব এর উপকারিতা

পালংশাকের খাদ্যগুণঃ 

প্রতি গ্রাম পালংশাকের কার্বোহাইড্রেট থাকে প্রায় . গ্রাম, প্রোটিন থাকে . গ্রাম, ফ্যাট থাকে . থেকে . গ্রামএছাড়া রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন সহ ক্যালসিয়াম আয়রন ফসফরাস ফ্যাটি এসিড

উপকারিতাঃ 

পালংশাক পেট পরিষ্কার রাখতে অপরিহার্যতাছাড়া রক্ত তৈরীতে সাহায্য করেদৃষ্টিশক্তি বাড়ায়ক্যান্সার প্রতিরোধক প্রতিষেধক হিসাবে পালংশাক অপরিহার্যপালংশাকের রস দিয়ে কুলকুচি করলে গলা জ্বালা কমে যায়হার্টের সুখেও উপকারীও বটেকিডনীতে পাথর থাকলে তা গুঁড়ো করতে সাহায্য করেদেহ ঠান্ডা স্নিগ্ধ রাখতে পালংশাক অতি প্রয়োজনীয়অনেকের মেদ বৃদ্ধি দূর্বলতায় হাঁফ ধরে তাদের পালংশাকের রস খেলে উপকার হয়পালংশাক কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করেকাঁকড়া, বিছে, বোলতা, মৌমাছি বিষাক্ত পোকা হুল ফোটালে শাকের শেকড় বেটে প্রলেপ দিলে ফোলা যন্ত্রনা কমে যায়ডায়াবটিস রোগীদের পালংশাক খাওয়া দরকার

                   “সমাপ্ত